Die Kniebandage: Hilfs- & Heilmittel für Ihr Knie
Unterstützen Sie Ihr Knie! Kniebandagen entlasten und stabilisieren bei verschiedenen Beschwerden. Zudem können Sie Schmerzen am Knie lindern.
Was unser Knie auszeichnet
Unser Knie ist ein sogenanntes Dreh-Scharnier-Gelenk. Als solches erlaubt es dem Bein, sich zu strecken und beugen. Hinzukommt, dass es dem Unterschenkel ermöglicht, sich im gebeugten Zustand nach außen und innen drehen zu können. Damit das möglich ist, ist das Kniegelenk komplex aufgebaut, aber gerade diese Komplexität macht es anfällig für Verletzungen.
Typische Verletzungen sind unteranderem:
Wann kann eine Kniebandage zum Einsatz kommen?
Je nach Ursache der Schmerzen im Knie gibt es verschiedene Therapieoptionen. Als Partner, von der Prävention bis zur Nachsorge, hat sich die Kniebandage bewährt.
Schmerzen im Knie schränken den Alltag stark ein und können sehr langwierig sein. Eine Kniebandage bietet verletzten oder strapazierten Kniegelenken eine gute Unterstützung. Bei Verstauchungen, Prellungen, Fehlstellungen oder nach Operationen kommen Kniebandagen daher gerne zum Einsatz.
Wie funktioniert die Kniebandage?
Das Gelenk wird durch die Bandage unterstützt und entlastet, so gibt sie wieder sicheren Halt und führt das Gelenk richtig. Der gleichmäßige Kompressionsdruck der Bandage ist dabei wichtig, um zusätzlich ihre wohltuende und therapeutische Wirkung gegen Schmerzen zu entfalten.
Auch bei einer bestehenden Gonarthrose können Kniebandagen optimal unterstützen und den Bewegungsschmerz beim Sport und im Alltag abmildern. Oft ist man bei Schmerzen im Kniegelenk verleitet, das Knie ruhig zu stellen oder zu schonen. Dies ist aber in den meisten Fällen eher kontraproduktiv, da die Bewegung die Heilung des Kniegelenks fördern kann.
Durch Bewegung wird die Durchblutung des Gelenks angeregt und verbessert, wodurch der Gelenkknorpel mit Nährstoffen versorgt wird. Kniebandagen können diesen Effekt verstärken. Je nach Kniebandage, hilft ein sogenannter Patellaring dabei, die Kniescheibe zu führen und zusätzlich Schwellflüssigkeit aus dem umliegenden Gewebe heraus zu massieren.
Es gibt einige Sportarten bei denen das Kniegelenk einer starken Krafteinwirkung standhalten muss. Hier kann auch eine präventiv getragene Kniebandage das Fortschreiten einer bereits bestehenden Verletzung oder das Auftreten von Schmerzen verhindern. Für jede Personen, jeden Trainingsgrad und jedes Alter gibt es verschiedene passgenaue Kniebandagen.
Bort activemed Kniebandage
Produktmerkmale
- Kniebandage zur Weichteilkompression mit viskoelastischer Pelotte zur Stabilisierung und Entlastung des Kniegelenks
- Anatomisch formgestrickt
- Je ein seitlicher Spiral-Feder-Stab
- Kompressions-Klasse II
- Plus-Größen-System, dadurch sehr gute Passform
- Weiche Oberflächenstruktur
Indikationen
- Chronische, posttraumatische oder postoperative Weichteilreizzustände des Kniegelenks
- rezidivierender Gelenkerguss
- z. B. bei Arthritis
- Gonarthrose
- Bandinstabilität
Juzo Flex Genu Xtra
Produktmerkmale
- Atmungsaktives, temperaturregulierendes und hautfreundliches Mikrofasergestrick
- Komfortzone in der Kniekehle
- Besonders dehnbare Zone über dem Patellaring
- Seitliche Spiralstäbe und anatomisch geformter Patellaring
- JuzoFlex Genu Xtra-Wide: extra weit für Patienten mit starken Oberschenkeln, Noppenhaftrand für perfekten Halt
Indikationen
- Posttraumatische Ödeme
- Luxationsneigung der Patella
- Arthrose im Femoro-Patellar-Gelenk
- Kniegelenksdistorsionen und -ergüsse
- Nach Ruhigstellung zur Frühmobilisation
- Nach chirurgischen Eingriffen
- Nach Verstauchungen, Frakturen, Prellungen
- Subluxation und Dislokation der Patella
- Meniscopathie
Bauerfeind Genutrain
Produktmerkmale
- Integrierte An- und Ausziehhilfe erleichtert das An- und Ablegen der Bandage
- Weiche Komfortzone in der Kniekehle angenehm bei Bewegung und längerem Tragen
- Anatomisch geformtes Train-Gestrick für optimale medizinische Wirkung durch passgenauen Sitz
- Omega+ Pad für eine spürbare Entlastung der Kniescheibe und schnelleres Abklingen von Schwellungen und Ergüssen
- Meniskusflügel massieren sensible Areale am vorderen Gelenkspalt und lindern Schmerzen nachhaltig
- Hoffa Spots wirken auf den Hoffa-Körper, einen Schmerztriggerpunkt, um die Selbstheilung und Stabilisierung zu fördern
Indikationen
- Reizzustände (Tendomyopathie, Ansatzligamentose, Arthrose, Arthritis, posttraumatisch und postoperativ)
- rezidivierender Gelenkerguss
- Instabilitätsgefühl
Auch für die übrigen Körperbereiche wie Hand, Ellenbogen, Rücken, Sprunggelenk und Fuß gibt es spezielle Bandagen.
Übungen für Ihr Knie
Es gibt diverse Übungen, die zur Prävention oder Rehabilitation Ihr Knie unterstützen können. Prinzipiell sollten spezifische Übungen bei bestehenden Schmerzen oder einer vorliegenden Diagnose mit dem Arzt abstimmt werden.
Hier haben wir Ihnen ein paar Beispielübungen, die gut in den Alltag integriert werden können, zusammengestellt.
Dehnen
Wiederholen Sie die Übung zwei Mal auf jeder Beinseite.
- Stellen Sie sich auf ein Bein.
- Das Knie des Standbeines ist dabei leicht angewinkelt.
- Nehmen Sie den Fuß Ihres anderen Beines und ziehen Sie diesen nach hinten in Richtung Gesäß.
- Halten Sie mit den Händen Ihren Fuß oder den Knöchel fest.
- Für ca. 20 Sekunden halten und danach das Bein wechseln.
Hinweis: Halten Sie Ihren Rücken gerade.
Kniebeuge
Je nach Belastbarkeit machen Sie bis zu 12 Kniebeugen und wiederholen diese
Kräftigungsübung drei Mal.
- Stellen Sie sich etwas breiter als hüftbreit aufrecht hin.
- Belasten Sie dabei beide Beine gleichmäßig.
- Beugen Sie Ihre Beine leicht und schieben dabei Ihr Gesäß nach hinten.
- Gehen Sie nur so weit runter, dass die Knie hinter den Fußspitzen bleiben.
- Diese Position kurz halten und dann den Körper wieder aufrichten.
Hinweis: Die Bauchmuskeln werden angespannt und der Rücken bleibt gerade.
Ausfallschritt
Je nach Belastbarkeit machen Sie 12 Ausfallschritte und wiederholen dies drei Mal.
- Beine hüftbreit aufstellen und den Oberkörper aufrecht lassen.
- Spannen Sie die Bauchmuskeln an.
- Machen Sie mit einem Bein einen weiten Schritt nach vorne.
- Dabei ergeben Unter- und Oberschenkel beim vorderen Bein einen rechten Winkel.
- Das hintere Bein senkt sich und stoppt kurz bevor es den Boden berührt.
- Position kurz halten und dann zurück in die Ausgangsposition.
- Nach jedem Ausfallschritt, das Bein wechseln.
Hinweis: Halten Sie Ihren Rücken gerade.
Weitere Tipps für Ihr Knie
Regelmäßiges Training
Unterstützen Sie Ihre Bein-Gesundheit durch regelmäßiges Training. Starke und gedehnte Muskeln, Bänder und Faszien beugen Verletzungen und Schmerzen vor.
Bewegung ist für den gesunden Knorpel und damit für ein gesundes Kniegelenk sehr wichtig. Es ist jedoch wichtig, dass es sich um schonende kontrollierende Bewegungen handelt. Eine dauerhafte und starke Belastung sollen Sie vermeiden.
Unsere Füße tragen uns buchstäblich durchs Leben. Falsches Schuhwerk oder Fehlstellungen des Fußes führen mit der Zeit auch zu Knieproblemen. Je nach Situation kann auch die Kombination aus passgenauer Einlage und dem richtigen Schuh helfen Füße und Knie gesund zu halten.
Weitere Hilfsmittel
Kompressionstherapie unterstützt unsere Venen bei der Zirkulation des Blutes. Lesen Sie, was genau man unter Kompressionstherapie versteht und wie die unterstützende Therapie funktioniert.
Bandagen können unsere Bänder, Sehnen und Gelenke unterstützen. Erfahren Sie mehr darüber, wofür und wie man Bandagen einsetzen kann.
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